こんにちは、るるかです。
実はU-NEXTでヨガ動画が見れるのをご存知ですか?
またそれだけでなく、エアロビクス動画やピラティスまで!
そんなに数はないって思ったけど、セントラルスポーツの提供している動画は、今現在めちゃくちゃあります!
なので、
「ちょっとを体動かしたい」
なんてときにすっごい便利なんです!
今日はそんな家にいながらにして体を動かしたい人向けに、U-NEXTでのおすすめエクササイズ動画をご紹介します!
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目次
1.U-NEXTでおすすめのエクササイズ動画3選
1-1.綿本彰のヨーガメソッド
1-2.綿本彰のやさしいパワーヨガ
1-3.セントラルスポーツの動画
2.U-NEXTで楽しむエクササイズ動画の探し方
2-1.検索一覧から探す
2-2.キーワードから探す
1.U-NEXTでおすすめのエクササイズ動画3選
実際に見てよかった動画をご紹介します。
1-1.綿本彰のヨーガメソッド
ヨガ好きの方、ヨガを始めて見たい方におすすめしたいのがこの動画。
最初1時間ほど画面を見ながらヨガのエクササイズを一緒にやるパートがあり、中間の解説を挟んで、どんどん動いていきます。
最初は初級のヨガからはじまり、中級・上級と段階的に進んでいくので、物足りない方は途中飛ばしてしまってみるのもあり。
私は体験ぐらいしかヨガをやったことがありませんが、解説がついていたし、初級から教えてくれる動画なので、自宅でゆっくりとやることができました。
解説も非常に分かりやすいし、ちょっとヨガやってみたいという方にすごいおすすめです!
1-2.綿本彰のやさしいパワーヨガ
こちらも同じ綿本彰さんという方のヨガ動画。
こちらはパワーヨガといって、少し動きが欲しい人向けのヨガになります。
やる前はそんなに柔軟性あるわけじゃないし、体力もあるわけじゃないので、出来るか心配でした。
でもパワーヨガのエッセンスを残しつつ、パワーヨガ(に近しいもの)をやっていくので、初心者さんでも出来ると思います。
ちょっと動いた感じが欲しいという方には、こちらのヨガ動画がおすすめです('ω')ノ
1-3.セントラルスポーツの動画
冒頭でもお話しした通り、セントラルスポーツの動画がまじで充実しているんですよ。
これあれば、自宅でエクササイズはたぶん飽きないw
だって数的には
・ストレッチ&リラクゼーション:24個
・エアロビクス:31個
・ピラティストレーニング:34個
・気功・太極拳・健康体操:13個
もあるんですよ( ^ω^ )
例えばエアロだとこんな感じで、目的によって動画が分かれています。
雨の日が続いたときとか、ちょっと体を動かしたいなってときにこれは本当に便利!
エアロビってやったことがなかったけど、基本のステップから教えてくれるし、これが案外楽しいw
ストレッチ&リラクゼーションはお風呂の後にやったり、太極拳は興味本位で試してみたり、案外使えるんです。
ジムに通うほどじゃないけど、ちょっとやってみたいな、という方はぜひチェックしてみてください!
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2.U-NEXTで楽しむ!エクササイズ動画の探し方
2-1.検索一覧から探す
エクササイズ動画はU-NEXTトップ画面のカテゴリーで分かれていないので、検索一覧から探します。
検索一覧はこれね。
このボタンを押したら、
バラエティ一覧 → 健康・ライフスタイル
を選ぶと様々なエクササイズ動画が出てきます。
先ほど紹介したエアロビはひとつ動画を選ぶと、たくさん出てくるので、一度クリックしてスクロールして見てみてください!
ちなみにこの一覧で見ると、ゴルフのコツを紹介している動画も見れたりしますよ〜(*´ω`*)
2-2.キーワードから探す
こちらは簡単。
検索窓からキーワード検索するだけ。
「ヨガ」「ピラティス」「エアロビクス」「太極拳」「気功」「ストレッチ」などと検索すると出てくるので是非試してみてください。
3.まとめ
雨の日になんとはなしに色んな動画を見ていたら、エクササイズ動画を見つけて、
「これはみんな知らないのではないか!」
と思い、記事にしてみましたw
雨が降ってしまって外に走りに行けないときや、ちょっとだけ体を動かしたいという方はぜひ試してみてください。
U-NEXTは31日間の無料キャンペーンをやっているので、その間にたくさん試してみることをおすすめします(`・ω・´)
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